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Reconoce tus necesidades
Debes escuchar a tu cuerpo; a veces puede pedirte un descanso.
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Regálate tiempo al aire libre
Conectar con la naturaleza es ideal para relajarse.
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Explora tus sentimientos
Define si sientes ansiedad, rabia o frustración.
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Puedes escribir cómo te sientes
Desahogarse es una buena forma de soltar.